Aqui estão 5 receitas de chás termogênicos deliciosos que podem ser incluídos na dieta para ajudar na perda de peso de forma saudável. Os chás termogênicos são conhecidos por acelerar o metabolismo e auxiliar na queima de calorias, além de oferecerem benefícios como a hidratação do corpo e a melhoria da função intestinal. Incorporar essas bebidas na rotina pode ser uma estratégia eficaz para potencializar os resultados da dieta e da atividade física.
### Chá de Oliveira com Limão
#### Ingredientes:
– 1/2 litro de água
– 2 colheres de chá de folhas de oliveira
– 3 rodelas de limão
– Mel a gosto
#### Modo de Preparo:
1. Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver.
2. Desligue o fogo e adicione as folhas de oliveira e o limão.
3. Tampe a panela e deixe descansar por 15 minutos.
4. Coe o chá, adoce com mel e sirva em seguida.
### Chá de Guaraná
#### Ingredientes:
– 4 colheres de chá de guaraná em pó
– 1/2 colher de sopa de gengibre em pó
– 1 rodela de laranja
– 500 ml de água
#### Modo de Preparo:
1. Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver.
2. Desligue o fogo e adicione os demais ingredientes.
3. Misture bem, tampe a panela e deixe descansar por 15 minutos.
4. Sirva em seguida.
### Chá Verde com Cúrcuma e Gengibre
#### Ingredientes:
– 1 colher de chá de cúrcuma em pó
– 2 colheres de sobremesa de gengibre em pó
– 1 colher de sobremesa de chá verde
– 1 litro de água
#### Modo de Preparo:
1. Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver.
2. Desligue o fogo e adicione a cúrcuma, o gengibre e o chá verde.
3. Misture bem, tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos.
4. Coe o chá e sirva em seguida.
### Chá de Salsa com Limão
#### Ingredientes:
– 1 xícara de chá de folhas de salsa
– 500 ml de água
– 4 rodelas de limão-siciliano
– Mel a gosto
#### Modo de Preparo:
1. Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver.
2. Desligue o fogo e adicione as folhas de salsa e o limão-siciliano.
3. Tampe a panela e deixe descansar por 15 minutos.
4. Coe o chá, adoce com mel e sirva em seguida.
### Chá de Pimenta-do-reino com Gengibre
#### Ingredientes:
– 1 colher de sopa de pimenta-do-reino em grãos
– 1 colher de sopa de gengibre cortado em rodelas
– 1 litro de água
– Mel a gosto
#### Modo de Preparo:
1. Em uma panela, coloque a água e leve ao fogo médio para ferver.
2. Desligue o fogo e adicione a pimenta-do-reino e o gengibre.
3. Misture bem, tampe a panela e deixe descansar por 5 minutos.
4. Coe o chá, adoce com mel e sirva em seguida.
Essas receitas de chás termogênicos são simples de preparar e podem ser ótimas opções para complementar sua rotina saudável e auxiliar na perda de peso. Experimente incluí-las em sua dieta e desfrute de todos os benefícios que essas bebidas naturais podem oferecer.
Publicado em 23 de maio de 2024 às 18:28.